szczerze mowiac jak zoabczylem jak to wyglada to sie wystraszylem nie dziwie sie ze kiedys widzialme artykul w ktorym prosili zeby dodac zdjecia testanta :P na poprawe nastroju ;p
@ModBoy Jak to nie ma zawodów dla kadetów:) We wrześniu są mistrzostwa świata a w czerwcu mistrzostwa polski. Chciałbym pojawić się na obu zawodach;) Kiedyś widziałem pewną fotke była zrobiona 2 zawodnikom. To był kickboxing i było to na ringu (full contact) jeden miał goła klate a drugi w koszulce był. Co do sutków wstydzę się. Mam kompleksy, [...]
200mg boldka jest stanowczo za malo ja bralem taka dewke z tesciem i mialem niewielkie efekty tylko troche mi sie miesien uwypuklil, nastepnym razem jak bede kiedys bral boldka to przynajmniej 400 jak nie wiecej
[...] ode mnie w końcowej fazie dojrzewania może później urosniesz ... a miałeś juz takie skoki we wzroście że w rok urosłeś powiedzmy powyżej 10 cm ? bo podobno takie skoki zdażają sie tylko raz więc jak juz kiedyś tak skoczyłeś to teraz mogą być mniejsze postępy a jak jeszcze nie miałeś takiego szybkiego wzrostu to jeszcze wszystko przed tobą
Siłownia na ulicy niewiele Ci da poza tyn, że pomoże Ci wzbudzać respect przed innymi, ale to neizmieni faktu, że niebędziesz się już bał kogoś udeżyć. Ty masz tak jak ja kiedyś, że np. ktoś cie na solo woła, a ty niechcesz bo myślisz, że przegrasz i tutaj moim zdaniem jest twój problem ( psychika). Jeżeli nieuwieżysz w siebie to nawet sw i [...]
[...] ze stajni bo to kiedys była stajnia ale tam sobie to wyporzadzilem zrobiłem tynki itp pomieszczenie 4m na 4 m modlitewnik oddzielny wlasnie mysle nad takimi stojakiami jak ty masz te do przysiadów wielo poziomowe mazy mi sie suwnica ale jakos kasy brakuje na to bo mega drogi taki smith Zmieniony przez - elektron22 w dniu [...]
A tak kiedys sie zastanawiałem jak to było wczesniej kiedy nie bylo zadnych supli,a i bez tego mieli całkiem wporzo sylwetki. Ciekawe jak by było np ze mna gdybym jechał tylko na dobrej diecie
1. WIEK:25 2. WAGA:78kg 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:108 -udo:94 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:norma -węglowodany:magnum 8000 -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cykl m-drol, 100szt mety i kiedyś teść z omką ale to było 5 lat temu 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa [...]
Jak juz kiedys pisal Gizmo chyba- jak chlopak nie zmarnuje talentu lub nie zalamie sie trafiajac na o wiele lepszego od siebie ew nie zniszczy go dorastanie(dupy alkohol dragi zle towazystwo)to kto wie moze wlasnie patrzymy na Tysona wagi sreniej czy polciezkiej
Jak na taką wagę, wyniki siłowe bdb. Być może taka dieta wynika z konieczności "trzymania wagi" na zawody, do treningów mma? Przerabiałem to kiedyś w trójboju, startowałem w 67,5. Musisz wziąć pod uwagę, że cykl masowy na dece z teściem spowoduje, że przy lepszej diecie wskoczysz do wyższej kategorii wagowej.
juz to kiedyś czytałem i teraz znowu:p nie mam jak przymierzyć:) dlatego weezme rozmiar z 86-106 zeby zostawic miejsce na wdech ogólnie pas może być? nikt nie wnosi sprzeciwu to go biore;) dzieki jeszcze raz Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-09-19 20:43:58
Heeh, też już w pierwszym poście pisałem, że brnie w ślepą uliczke, bo robi za dużo seriiWięc tą przyczyną bym się faktycznie zajął na pierwszym miejscu ale skoro rok leci tym samym planem, to też przydałoby się zmienić... No ale tydzień przerwy bankowo EDIT: Taka ilosć powtórzeń jest typowa dla masyZresztą to indywidualna sprawa ale WIELU [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (mile widziane): Wiek : 21 Waga : 113 Wzrost : 189 Staż treningowy: 0 Obwód pasa 123 Obwód klaty: 113 Obwód uda: 73 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kiedys trenowalem koszykowke 5 lat potem rugby 2 lata aktualnie sobie tylko biegam 2-3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak [...]
Ale Blagiat, Ty sie nie dołuj tylko ciesz że trening pływacki to nie jest tak jak to ująłeś w pytaniu "pływają i pływają" czy od ściany do ściany, tylko pełna różnorodność - wcale nie musi być nudno - ba nawet nie może być "swim less, more drill" jak mawiaja trenerzy. Kiedyś czytałem wywiad z trenerem triathlonu, ten [...]
powiedzial bym na odwrot.bol przejdzie z czasem jak bedziesz cwiczyl.bola cie sciegna, tez to kiedys mialem(najmocniej boli w momencie kiedy puszczasz uchwyt).oczywiscie mozesz odpuscic albo zmienic na sztange lamana ale to juz inne cwiczenie.ja przeczekalem.jak nie mozesz wytrzymac to zmien ta sztange albo smaruj sciegna naproxenem lub lykaj [...]
larry sciemnia to oczywiste tak jak wszyscy.kiedys widzialem wypowiedz lee priesta ze wzial tylko odrobine deki i winstrolu i troche hgh ale nie podzialalo.
A ja mam pytanie do Was,czy widzieliście kiedys na wlasne oczy łydke o romiarze 52 centymetry?Taki wlasnie rozmiar podany jest na stronie Bazelaka:D Pamietam jak 4 lata temu moje łydki mierzyły 45cm,przy wadze 95 kilo i kolesie<glownie murzyni>zaczepiali mnie na silowni pytajac,jak to zrobilem,ze sa takie wielkie:D,a wygladały jakby cały [...]
[...] martwymciagu wyciskaniach w lezeniu czy tez staniu podciaganiu na drazku i wioslach i... tyle? wiecej ruchow nie potrzebujesz, masz zatem 4-5 cwiczen maksymalnie w treningu ktore wykonujesz w objetosci 5x5 pametam jak wykonywalem kiedys plan typowo silowy to robilem martwy, przysiad i wyciskanie z podciaganiem tylko na calym treningu:-)
[...] jeżeli czytasz pisemka (powiedzmy kulturystyczne) to czy nie porównujesz z czystej ciekawości treningów innych ?? I po mimo że na ogól ich się nie stosuje to z przyjemnościa analizuje dlaczego tak a nie inaczej Zawodny: wiem wiem, że różne zapotrzebowania względem róznej diety (jak to robi misiu) =* U mnie wychodzi 5g białka/1kg masy ciała
[...] stopy który może być, twardy, zrogowaciały, mieć różne narośle... wolne żarty bia - bioelectrical impedance analysis - nie wiem czemu to pojęcia miałoby mi być nieznane. jakoś mnie to nie rusza w kontekście wag łazienkowych. tam jest zakładane, że np dla 180cm wzrostu 18 lat waga 80 jest prawidłowa (według bmi) i bf wynosi 15%, każde [...]
